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서울에 거주하고 있다면 누구나 무료로 받을 수 있는 체력측정과 맞춤형 운동처방 프로그램이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 서울시가 운영하는 서울체력9988 사업입니다. 이 프로그램은 단순한 체력 검사에 그치지 않고, 측정 결과를 기반으로 1:1 맞춤 운동 처방까지 무료로 제공한다는 점에서 큰 장점을 가지고 있습니다.
서울체력9988이란?
서울체력9988은 서울시민의 건강 증진을 목표로 운영되는 공공 건강관리 프로그램입니다. 서울 전역에 위치한 20여 개 체력인증센터에서 전문 인력의 도움을 받아 체력 상태를 정확하게 진단받을 수 있습니다.
측정 항목은 근력, 유연성, 심폐지구력, 평형성 등으로 구성되어 있으며, 연령과 신체 상태를 고려한 종합 체력 검사가 진행됩니다. 검사 결과에 따라 개인별 운동 수준과 목표에 맞춘 운동 처방 프로그램이 제공됩니다.
서울체력9988 무료 이용 대상
- 주민등록상 서울 거주자
- 연령 제한 없음 (청소년·성인·중장년·어르신 모두 가능)
- 운동 경험이 없어도 참여 가능
특히 헬스장 등록이 부담스러운 분들이나, 체력 상태를 정확히 알고 운동을 시작하고 싶은 분들에게 매우 적합한 프로그램입니다.
예약 방법 (가장 중요)
서울체력9988은 사전 예약제로 운영됩니다.
- 서울체력 9988 누리집 접속
- 가까운 체력인증센터 선택
- 날짜 및 시간 예약
- 예약 확정 후 방문
또는 전화 예약도 가능해 디지털 사용이 어려운 어르신들도 쉽게 이용할 수 있습니다.
실제 이용 후기에서 좋은 평가를 받는 이유
- 전 과정 무료
- 전문 트레이너의 1:1 설명
- 운동 강요 없음
- 개인 체력 수준에 맞춘 현실적인 운동 제안
특히 병원 검진과 달리 생활 속에서 바로 실천 가능한 운동법을 안내해 주기 때문에 만족도가 높습니다.
이런 분들에게 추천합니다
- 체력 저하가 느껴지는 직장인
- 운동을 시작해야 하지만 방법을 모르는 분
- 부모님 건강 관리가 걱정되는 분
- 헬스장 등록 전 체력 점검이 필요한 분
서울체력9988은 단순한 이벤트성 프로그램이 아닌, 서울시가 지속적으로 운영하는 공식 건강 정책이므로 안심하고 이용할 수 있습니다.
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